Pilates


A propos du pilates

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire pour tonifier et assouplir le corps. A la fois douce et intensive. Vous allez sculpter et affiner votre corps en effectuant des mouvements contrôlés permettant d’allonger vos muscles. Accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Le cours se pratique au sol, sur un tapis (MATWORK) avec un ballon, un magic-circle, ou un élastique.

Attention : Les séances de pilates se pratiquent en petit groupe (Small Group Training). Le nombre de places étant limité  (10 pers. max), pensez à réserver ! Tarif hors abonnement : renseignez-vous.


Les objectifs

Obtenir une silhouette élancée, un ventre plat, une taille fine grâce au travail des muscles profonds de la région abdominale, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la condition physique (travail de coordination, de la souplesse, de l’équilibre, de la respiration), un renforcement des muscles profonds qui permet le maintien et améliorent la posture, retrouver la ligne après une grossesse, en douceur et ressentir un état de bien être.


Horaires des séances

Les séances durent 60 minutes

Lundi 12h15 et 18h45

Mercredi 19h00

Jeudi 15h00


Comment réserver une séance ?

web40En ligne, réservez, consultez ou modifiez vos réservations selon vos envies 24h/24 et 7/j/7.
phonecall9Par téléphone au 04.91.71.94.71
man105Ou directement à l’accueil du club.

Les tarifs

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